saludable english Para adelgazar rápido aprende a preparar la avena correctamente

Para adelgazar rápido aprende a preparar la avena correctamente

Entre los beneficios de la avena

1 Disminuye los niveles de colesterol en sangre, mejorando así la función cardiaca, esto es debido a su alta concentración de aceites ricos en omega 6 y acido linoleico.

2 Baja en calorías, rica en fibras, oligoelementos, vitaminas y minerales, sus grasas son muy saludables y brindan una excelente sensación de llenado.

3 Depurativa, posee aminoácidos que potencian la producción de lecitina en el hígado, lo que nos ayuda a limpiar las paredes de las arterias, mejorando considerablemente el paso de la sangre y reduciendo los depósitos de grasas en las mismas.

4 Controla el azúcar, gracias a sus fibras soluble, mejora la absorción del almidón controlando los niveles de azúcar en sangre
5 mejora el sistema digestivo, disminuye el acido biliar, facilitando el tránsito intestinal y disminuye el estreñimiento, además, gracias a la lenta absorción de sus carbohidratos, reduce las ganas de comer, lo que nos permite adelgazar de forma más rápida.


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#Avena #Adelgazar #Dieta
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NOTA

Los consejos de "Respira Saludable" son sólo para fines informativos y educativos. Respira Saludable no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

Respira Saludable

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How-to & Style	Upload TimePublished on 11 Jul 2019

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