plantari noene Desde hoy querrás comer cebollas todos los días, 1 vez que veas este contenido

Entre los beneficios de la cebolla se encuentra

1- Mejora el sistema cardiovascular

Gracias a su gran concentración de quercetina, la cual es una sustancia que mejora la circulación del torrente sanguíneo, evitando que se formen coágulos de sangre, previene también la formación de trombos, restaura el deterioro de las arterias y disminuye los niveles de colesterol en sangre.

2- Cura la anemia

La cebolla es una planta vegetal que contiene fosforo, hierro y vitaminas e, nutrientes que se encargan de ayudar a la producción de glóbulos rojos evitando que se produzca la anemia.

3- anti gripal, anti resfriado.

Las cebollas son ricas en vitaminas que refuerzan el sistema inmunológico el cual se encarga de combatir el virus de la gripe, también posee azufre, el cual tiene la capacidad de mejorar los síntomas de la gripe, además de poseer otros flavonoides que favorecen la disminución de las crisis asmáticas y fallos del sistema respiratorio.

4- mejora la hipertensión arterial

La cebolla contiene minerales de potasio, que sirven para controlar la presión sanguínea y mejora los latidos del corazón.

5- es diurética.

El potasio también ayuda a disminuir la retención de líquidos y favorece el cuidado de los riñones.

6- actúa sobre el sistema nervioso

Gracias a las vitaminas b, potasio y magnesio, mejora la transmisión y generación de los impulsos nerviosos.

7- ayuda a perder y controlar el peso

Gracias a su bajo contenido calórico y su alto contenido en fibras, mejoran el tránsito intestinal, eliminando toxinas y rediciendo la absorción de grasas, lo cual la hace ideal para incluirla en las comidas y hacerlas parte de tu dieta.

8- propiedades benéficas durante el embarazo.

Contiene folato, la cual es una vitamina esencial para el desarrollo del feto durante las primeras semanas del embarazo.

9- Benéfica para el sistema óseo.

Se ha demostrado que el consumo regular de cebollas aumenta la densidad de los huesos lo que la hace Ideal para mujeres menopáusicas pues su densidad ósea empieza a disminuir.


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#Cebolla #Contenido #Comer
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NOTA

Los consejos de "Respira Saludable" son sólo para fines informativos y educativos. Respira Saludable no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

Respira Saludable

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How-to & Style	Upload TimePublished on 23 Aug 2019

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